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FMS-Test in Sportfabrik

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Gemeinsam bereitete sich die Ligamannschaft des Triathlonvereins Tria Schramberg beim Teamtraining in der Sportfabrik Schramberg auf die neue Saison vor. Ziel des Trainings war es vor allem, den Teamgeist in Mannschaft zu stärken. Gestartet wurde mit dem sogenannten »Functional-Movement-Screen«, einem standardisierten Testverfahren aus Amerika, das wichtige konditionelle Fähigkeiten erhebt, um potenzieller Verletzungsrisiken sowie ineffizienter Bewegungsmuster zu erkennen.

Wenn Schwächen rechtzeitig erkannt sind, können gezielte Trainingsempfehlungen gegeben werden. Das senkt Risiken und steigert die Leistung. Im Anschluss wurde noch ein Crosstraining-Zirkel absolviert, bevor ein Besuch im »Badschnass« auf dem Programm stand. Den anstrengende Tag, nach dem alle aufgrund der ungewohnten Bewegungen über Muskelkater klagten, ließen die Triathleten in der Aichhalder Mühle ausklingen. Dort wurden auch Planungen für die nächste Saison besprochen.

An dieser Stelle nochmal Danke an Carina und Uli für das Coaching => http://www.ape-athletiktraining.de/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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